Спаржа

Спаржа — овоч, багатий на вітаміни A, C, E та K, які підтримують здоров'я шкіри, імунітет та нормалізують згортання крові. Вона містить антиоксиданти, що допомагають боротися з запаленнями та знижують ризик серцево-судинних захворювань. Спаржа також є джерелом фолієвої кислоти, яка важлива для нормального функціонування нервової системи. Ідеально підходить для запіканок, салатів, гарнірів і додавання в супи.