Яблуко

Яблуко — джерело вітамінів C, A, а також пектину, який покращує травлення і сприяє виведенню токсинів. Вітаміни групи B допомагають підтримувати нервову систему, а антиоксиданти захищають клітини від старіння. Завдяки низькому вмісту калорій яблука ідеальні для перекусів, смузі та десертів.