Перець

Перець — овоч, багатий на вітамін C, який підтримує імунітет та сприяє загоєнню ран. Він також містить вітамін A, важливий для здоров'я зору та шкіри, а також вітаміни B6 та E, які підтримують нормальний обмін речовин і захищають клітини від пошкоджень. Крім того, перець містить капсаїцин, який стимулює метаболізм і допомагає знижувати рівень холестерину. Ідеально підходить для салатів, супів, запіканок та гарнірів.